Iklan dibawah navigasi

Menu Berbuka Puasa yang Mudah Dibuat, Layak Dicoba ?

7 Inspirasi Menu Berbuka Puasa yang Mudah Dibuat


Aktivitas harian mungkin membuat Anda tidak miliki banyaknya waktu utk mempersiapkan menu berbuka puasa. Walau sebenarnya, waktu berbuka puasa Anda mesti mempersiapkan makanan yg memiliki nutrisi serta dapat kembalikan daya serta cairan yg hilang selama seharian. Tenang saja, tidak semua menu berbuka puasa itu repot, kok. Yuk, baca apa menu berbuka puasa yg gampang dibikin di dalam rumah.

Kreasi menu berbuka puasa yg gampang dibikin

1. Salad buah 



salad buah

Buah memang jadi makanan sangat cocok utk berbuka. Ditambah lagi, pada buah-buah yg memiliki kandungan banyak air. Tidak cuma lezat di mulut, tetapi pun dapat menurunkan dehidrasi sekaligus juga. Nah, pilihan buah-buah itu ialah buah nanas, semangka, strobery, mangga, serta melon. Langkah membuat salad ini begitu gampang, kok. Potong daging buah jadi lebih kecil serta letakkan pada wadah. Lalu, imbuhkan kombinasi yogurt, skim milk, serta madu sbg alternatif mayonaise.

Kandungan serat, mineral, air, serta vitamin pada salad buah ini menolong pencernaan Anda tambah baik serta membuat Anda kenyang lebih lama. Demikian pun dengan anti-oksidan dari stoberi serta semangka yg memberi dukungan badan menantang radikal bebas.


2. Sup ayam sayur


resep masakan rendah karbohidrat

Sebagian besar orang suka pada cita perasaan sup ayam yg gurih serta lezat. Tidak hanya rasa-rasanya enak, sup ayam pun cepat dan mudah dibikin. Kandungan airnya pun dapat menolong penuhi keperluan cairan Anda sekeluarga sesudah sepanjang hari puasa serta tdk minum apapun.

3. Pisang kukus vanila




Pisang bisa saja makanan praktis serta mengenyangkan utk berbuka. Nah, tidak hanya dikonsumsi langsung, Anda dapat nikmati pisang lewat cara lainnya tetapi gampang dibikin, yakni di rebus terlebih dulu. Nantikan dahulu, tdk semua pisang akan enak rasa-rasanya bila di rebus. Anda dapat pilih pisang kepok, pisang raja, serta pisang uli.

Langkah membuat menu berbuka puasa ini begitu gampang, lho. Kukus pisang sampai kulit buahnya menjadi cokelat. Sesudah masak, buang kulitnya serta sediakan diatas piring. Imbuhkan dikit madu atau susu rendah lemak agar lebih mantap. Anda pun dapat meanmbahkan topping keju rendah lemak di atasnya.

4. Nasi pecel


pecel

Utk Anda yg senang makanan berat utk berbuka puasa, nasi pecel bisa saja menu berbuka puasa yg gampang dibikin tetapi penuh gizi. Tenang saja, saat ini banyak yg jual bumbu pecel siap makan, perlu diseduh air panas. Anda tak perlu repot mengulek bumbunya.

Utk sayurnya, Anda tinggal merebus kangkung (atau bayam), taoge, serta kacang panjang. Janganlah lupa lengkapi dengan timun serta kol supaya semakin banyak vitamin serta mineral dalam sepiring pecel Anda. Anda pun dapat memberikan ayam suwir rebus atau tahu serta tempe kukus sbg sumber protein yg rendah lemak sebab tdk digoreng. Nasi pecel Anda juga siap diberikan utk berbuka.

5. Roti bakar alpukat




Bila roti gandum utk sahur masih tetap ada, tdk ada kelirunya dibikin utk makanan membuka puasa. Diantaranya utk dibikin roti bakar. Menu makanan ini dapat meningkatkan daya Anda sesudah sepanjang hari berpuasa. Nah, berlainan dari roti bakar yang lain yg condong menggunakan selai utk meningkatkan perasaan, Anda perlu buah alpukat sbg alternatif selai.

Triknya gampang, Anda perlu melembutkan daging buah alpukat serta memberikan dikit garam, madu, dan potongan kecil kacang almond. Sesudah roti usai dibakar, imbuhkan selai alpukat serta potongan pisang. Roti bakar alpukat siap utk di nikmati. Praktis, kan?

6. Orak-arik sayur



Sumber: Resep Enak
Tdk miliki banyaknya waktu utk mempersiapkan menu membuka puasa utk keluarga? Janganlah cemas, orak-arik sayur ialah menu berbuka puasa yg gampang dibikin. Tidak hanya tawarkan vitamin serta mineral penting dari sayur, kandungan protein dari telur akan kembalikan daya sesudah sepanjang hari puasa.

Jika Anda jemu menyajikan orak-arik sayur dengan nasi putih, kreasikan dengan makaroni, bihun, sampai nasi merah yg tinggi serat.


7. Beef teriyaki


teriyaki
Sumber: Slimming Eats
Kata siapa membuat beef teriyaki itu sulit? Nyatanya langkah membuat simpel, lho. Bumbu masak beef teriyaki pun begitu gampang didapat yakni bawang merah, bawang putih, bawang bombai, cabai, dan tentunya garam serta merica. Utk sausnya, Anda perlu menyiapkan saus tiram serta kecap manis.

Tumis daging sapi serta bumbu sampai harum serta masak, lalu sediakan pada saat hangat waktu berbuka puasa. Sbg pemanis sekaligus juga penambah cita perasaan, Anda pun dapat menaburi biji wijen seperlunya. Tdk sesibuk yg Anda pikirkan, kan?

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel